Antes de que vuelvas a tomar otra tira de chicle, es crucial que reflexiones sobre cómo este hábito aparentemente inofensivo de masticar chicle podría estar afectando tu bienestar general. A pesar de que muchas personas disfrutan de masticar chicle como una forma de refrescar el aliento o aliviar el estrés, es fundamental comprender que el consumo excesivo podría acarrear una serie de consecuencias negativas para tu salud. En realidad, es importante considerar todos los ángulos.
Los Riesgos Ocultos del Chicle: ¿Qué Dicen los Expertos?
El Dr. Randall Jacobs, un gastroenterólogo con una trayectoria de más de 30 años, advierte sobre los posibles efectos adversos de masticar chicle en exceso. «En mi opinión, si una persona mastica demasiado chicle, esto podría ser un factor que contribuye a problemas gastrointestinales. Observamos a muchos pacientes que sufren de distensión abdominal y gases, y generalmente la causa es multifactorial», explica el Dr. Jacobs. Por lo tanto, es crucial moderar el consumo.
Por otro lado, el Dr. Jaren Catlin, un odontólogo con más de 20 años de experiencia, destaca los riesgos para la salud bucal. «El único inconveniente del chicle es que, si contiene azúcar, puede ser perjudicial para tus dientes y causar caries. Además, masticar constantemente puede provocar dolores de cabeza y problemas en la articulación temporomandibular (ATM)», señala el Dr. Catlin. Es importante considerar cómo masticar chicle influye tanto en la salud bucodental como en la ATM. De hecho, hay que ser conscientes de los ingredientes.
Posibles Consecuencias para tu Salud
Masticar chicle en exceso, especialmente si contiene azúcar, puede desencadenar una serie de problemas de salud, entre ellos:
- Caries y erosión del esmalte: El azúcar en el chicle alimenta las bacterias en la boca, lo que puede provocar caries y dañar el esmalte dental.
- Dolor mandibular y trastornos de la ATM: Masticar constantemente puede ejercer presión sobre la mandíbula y la articulación temporomandibular, lo que puede causar dolor y disfunción.
- Problemas gastrointestinales: Tragar demasiado aire al masticar chicle puede provocar eructos, distensión abdominal y gases, consecuencias que no siempre se reconocen al masticar chicle habitualmente.
Sin embargo, no todo es negativo, como veremos a continuación.
¿Cuándo el Chicle Puede Ser Beneficioso?
A pesar de los riesgos potenciales, el chicle también puede ofrecer algunos beneficios en ciertas situaciones. Algunas personas recurren al chicle para evitar fumar o controlar la ansiedad. En estos casos, masticar chicle puede tener un efecto relajante y ayudar a reducir los síntomas de estrés. En consecuencia, puede ser una herramienta útil.
Además, el Dr. Catlin señala que el chicle sin azúcar puede ser beneficioso para personas con xerostomía o boca seca, ya que aumenta la producción de saliva. Por lo tanto, incorporar el hábito de masticar chicle sin azúcar podría ser recomendable. En otras palabras, depende del tipo de chicle.
El Mito del Chicle en el Estómago
Existe un rumor popular de que si te tragas un chicle, este permanece en tu estómago durante años. Si bien es cierto que el chicle tarda más en ser expulsado del cuerpo que otros alimentos, eventualmente se elimina por sí solo. A pesar de todo, mejor no tragarlo.
El Dr. Jacobs relata una anécdota curiosa sobre un paciente que tenía una gran cantidad de chicle acumulado en el ciego, la primera parte del colon. «Como se tragaba el chicle todo el tiempo, se le fue acumulando en la parte derecha del colon», explica el Dr. Jacobs. A pesar de esta acumulación, el Dr. Jacobs asegura que el chicle eventualmente saldrá por sí solo, pero es mejor evitar masticar chicle y tragarlo deliberadamente. En resumen, la moderación es clave.
La Opción Más Saludable: Chicle Sin Azúcar
Tanto el Dr. Jacobs como el Dr. Catlin coinciden en que la mejor opción es el chicle sin azúcar. «El chicle sin azúcar no creo que tenga desventajas, a menos que, como dijimos, tenga problemas de ATM; en ese caso, debería reducir su consumo», dice el Dr. Catlin. Por lo tanto, es la alternativa más sensata.
Además, recomiendan limitar el tiempo dedicado a masticar chicle a menos de 15 minutos al día. En definitiva, la clave está en el equilibrio y la elección correcta.
Fuente: Panorama Ecuador
Te puede interesar: Mineros de Portovelo y otros cantones de El Oro convocan a marcha contra suspensión de actividades
