De acuerdo con un reporte informativo divulgado por Güitig en Ecuador, especialistas en psicología y bienestar recomiendan reconectar con el presente para aliviar los efectos de la sobreexposición digital provocada por el uso continuado de teléfonos móviles.
Pausas activas y reducción de la fatiga digital
Datos del sector señalan que más del noventa y uno por ciento de los ecuatorianos accede a plataformas sociales en sus dispositivos y un sesenta por ciento de los jóvenes experimenta agotamiento mental. La campaña sugiere realizar caminatas al aire libre, practicar desconexiones breves y fomentar diálogos presenciales en familia.
Voceros de la iniciativa destacaron que dedicar momentos a la atención plena fortalece la estabilidad emocional en la vida moderna. La meta es promover hábitos equilibrados que permitan disfrutar de las vivencias cotidianas con serenidad en el país.
